Le décalage horaire est redouté par des millions de voyageurs. Comment optimiser au mieux son voyage pour ne pas arriver fatigué à destination ?

Voici quelques tips qui vous permettront de maîtriser le jetlag comme un pro.

1) La veille de votre départ, anticipez une grosse fête ou couchez vous le plus tard possible. Certes, le réveil sera un peu dur, mais cela vous permettra de continuer votre nuit dans l’avion.

2) Comme les VIP, portez des lunettes de soleil. Cela permet de masquer les cernes et de réduire votre sensibilité à la lumière exposée. Avec un peu de chance l’hôtesse vous confondra avec une personnalité et vous « upgradera ».

3) Une fois dans l’avion, réglez votre montre à l’heure du pays où vous allez. On évitera les montres digitales…

4) C’est vrai, il faut boire beaucoup d’eau quand on effectue un long voyage. Pensez aussi à boire du champagne lors de votre repas, c’est fancy et ça facilite la sieste.

5) Pour être sûr de gagner des heures de sommeil, regardez un mauvais film français (Fancy Oli recommande actuellement Les Francis). C’est soporifique, en 10 minutes vous dormez.

6) Une fois arrivé à destination, tenez bon ! Plus vous vous coucherez tard, plus vous vous réveillerez tard. Il est important de vivre avec l’heure du pays. Fancy Oli déconseille vivement de faire une sieste après 19h pour « être en forme le soir ». Vous allez vous endormir et commencer votre nuit.

7) Peu importe votre destination, il reste un moyen efficace pour gommer 90% des effets néfastes du jetlag : voyagez en 1ère classe.